Yogur con chía y moras

En verano normalmente apetecen más los postres ligeros, frescos y poco calóricos. Esta receta es un delicioso y ligero yogur con chía y moras. Además de rica, este postre con moras es fácil, rápido y sano.

La preparación de este postre con chía y moras tiene apenas 3 pasos. Además, puedes hacer diferentes versiones de tu yogur con chía con cualquier fruta que te apetezca. En esta receta usarás las moras, pero también está muy rica con plátanos, fresas, kiwi o frambuesas…

¡Ideal para desayunos, postres o meriendas en los calurosos días de verano!

Preparación de la receta

Raciones

1

Tiempo de preparación

5 min

Tiempo de cocción

0 min

Cocina

Internacional

Ingredientes

  • Yogur griego natural 125 gr.
  • Semillas de chía 1 cucharada sopera
  • Moras
  • Mermelada de arándanos (opcional)
  • Zumo de frutas del bosque 1 taza pequeña

Instrucciones

  1. Hidrata las semillas de chía con el zumo de frutas del bosque durante 30 minutos aproximadamente.
  2. En un bol, pon el yogur griego natural, añade las moras y la chía previamente hidratada.
  3. Puedes añadir un poco de mermelada de arándanos o miel para endulzar el yogur.

¡Ya tienes tu yogur con chía y moras listo!

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Utensilios recomendados

  • Bol de tamaño mediano.