Plátano

El plátano o banana es una fruta originaria del sudeste de Asia pero actualmente se cultiva en más de 130 países y zonas tropicales. Existen muchas variedades diferentes de plátanos y podemos consumir esta fruta durante todos los meses del año.

El plátano es una de las frutas más nutritivas y saciantes, debido a que es rico en hidratos de carbono y fibra. Entre las propiedades del plátano también encontramos el potasio que ayuda a la eliminación de líquidos y sodio, por lo que esta fruta contribuye a prevenir la hipertensión.

El plátano contiene apenas 90 calorías por 100 gramos y gracias a su aporte de hierro, el plátano es un tratamiento natural para la anemia. Además, esta fruta ayuda a regular el sistema nervioso y a combatir la ansiedad, entre otras propiedades y beneficios para la salud.

Recetas de postres con plátano fáciles🍌

El plátano es una de mis frutas preferidas, podemos usar el plátano en muchos postres y dulces diferentes ya que es una fruta que combina muy bien con el chocolate, yogur, fresas, frutos secos, canela, etc.

¿Te apetece un postre de plátano? Aquí encontrarás recetas de postres con plátano muy ricas y fáciles de hacer.